Как правильно толкнуть ногами в жиме, чтобы получить мощный срыв и при этом не отрывать таз от жимовой скамьи? В статье описывается оптимальная постановка ног, движение таза и срыв в жиме.

В данном стриме Юрий Белкин отвечает на вопросы зрителей по проблемным вопросам силовой подготовки. В видео представлены тайм коды, чтобы зрители могли быстро найти интересующие их вопросы.

Статья о пользе статических упражнений для укрепления мышц. Описывается режим работы более 60 секунд, который позволяет рекрутировать резервы и укреплять новые мышечные волокна. Рекомендуется использовать упражнения с увеличенным рычагом для выделения пиковой нагрузки.

Статья о комплексе мер и препаратах для восстановления организма. Рассмотрены препараты Бемитил и Димефосфон, их действие и применение.

Статья о системе "Стандарт" для тренировок. Описываются подходы и рекомендации по выполнению упражнений. Рекомендуется выполнять подготовительные подходы по типовой схеме. Необходимо качественно выполнять упражнения и избегать травм. Описываются основные подходы по тренировкам.