Статья о системе "Стандарт" для тренировок. Описываются подходы и рекомендации по выполнению упражнений. Рекомендуется выполнять подготовительные подходы по типовой схеме. Необходимо качественно выполнять упражнения и избегать травм. Описываются основные подходы по тренировкам.